Eccoci ci siamo alla Stramilano 2012

MarioPedevelox col 1587 alla

Ragazzi, questo è il pettorale che dovete tenere d'occhio !!!
Tutto è pronto. Ieri sera bella sgambatina sulla pista ciclabile, circa 15 Km tra Capolago e Bodio, ad un buon ritmo.
Per domenica l'obiettivo massimo è 1h. 35' l'obiettivo minimo è migliorare 1h. 39' 50" della maratonina di Busto. Stasera a nanna presto e domani mattina ritrovo con i Pathosi e poi via verso Milano, dove mi troverò anche con gli altri della 7Laghi, ed altri amici e colleghi che correranno.
A tutti quelli che correranno a Monvalle per il piede d'oro auguro un in bocca al lupo.

5a Tappa - 37a Tre Valli Voltorresi - Piede d'Oro 2012

Gara bagnata... ma tanto pubblico

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Tipo percorso: Nervoso, tecnico più boschi e prati che asfalto, Ottimi passagi (faticosa la prima salita al 3o Km)

Lunghezza : Km. 10.35 x piededoro.info (10.07 mio FR205)

Tempo impiegato : 46'.00" x piededoro.info (46'.42" mio FR205)

Media Km/h : 4'27" x piededoro.info (4'.38" mio FR205)

Posizioni : 87º assoluto / 23º di categoria / 4º di società 7 Laghi

Totale arrivati: 374
Giudizio: Percorso Ottimo (bello, vario e ben segnalato) , Organizzazione Ottima, Ristoro perfetto. 5 Stelle

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Meno concorrenti del solito (un po' per l'ora insolita, un po' per la pioggia), ma in compenso una folta cornice di pubblico alla 37a 3 Valli Voltorresi. La gara si preannunciava dura... e dura lo è stata, ma il tracciato ha retto bene alle insidie del tempo, e gli organizzatori hanno svolto un ottimo lavoro preparando tutto bene alla perfezione. Se è la 37ma edizione di questa corsa ci sarà un perchè. 
La partenza alle 15.00, orario insolito, ma che permette di farmi godere con più tranquillità la domenica mattina con la mia famiglia. Alle 12.30 finisco il mio piatto di pasta in bianco che mi sono preparato con amorevole cura, spilucco qualche boccone di parmigiano e poi attendo, facendo qualche lavoretto in casa, che arrivi l'ora per scendere verso il Chiostro di Voltorre. Arrivato al Chiostro, come di consueto saluto tutti i conoscenti e amici del circuito (tra gli altri anche il "Trevi" un amico di mio figlio), e come sempre faccio un breve riscaldamento con gli altri Pathosi. Alle 15.00 spaccate si parte, ed al via si presenta anche la pioggia, che fino a prima ci aveva risparmiato (ma fortunatamente non è insistente e non dura molto). Parto un po' arretrato, perdendo la possibilità di stare davanti con i Settelaghisti rivali di categoria  Paolo e Roberto, 

Paolo e Roberto che stanno tramando contro di me :) In giallo PlayBeppe

che ovviamente anche questa volta mi stanno davanti,  ma in compenso nei primi km di corsa trovo in un altro compagno di squadra, Lorenzo, un valido punto di riferimento. 

Lorenzo

Circa al terzo Km, la salita in mezzo al bosco, che non t'aspetti, dove in cima c'è il mio amico Nando che mi guarda stupito e mi chiede se non sono matto. Io sorrido, lo saluto veloce e proseguo passando per il parco delle 5 Piante (quello della festa delle ciliegie), lambendo la mia ex casa fino ad un anno fa, percorrendo comunque tratti sterrati e boschivi che mai avevo fatto fino ad oggi.

3 Piccioni con una fava (Senior, Ugo e Lidio)

Pathò

Il percorso è sempre un sali-scendi veloce ed in alcuni punti tecnico, dove, dato anche il terreno scivoloso, bisogna stare molto attenti. Piano piano le posizioni si delineano, io gioco a fare un po' da elastico con altri runners della Valbossa mentre davanti a me vedo un gruppettino (in maggioranza dell'atletica Casorate) di 4/5 persone raggiungibili. Al 7o 8o Km capisco che la mia posizione sarà quella che sto occupando, in quanto non sento nessuno alle spalle, e quelli davanti sembra non riesca a prenderli. Arriviamo così all'incrocio, dove posso guardare negli occhi qualche fenomeno, che riesce a stare sui 4 minuti al Km (e forse meno). Aumento un po' l'andatura e riesco a raggiungere il gruppetto davanti, e così arrivo insieme ad una ragazza e un ragazzo del Casorate, che comunque mi precedono anche perchè decido di non fare la volata (mi sarebbero arrivati davanti comunque :) ). Alla fine vedo che sono arrivato 87o (non male), e vedo che Soxj è solo 7 posizioni più avanti di me (scopro solo stasera che lui, la sua soddisfazione se l'era tolta alla mattina, bravo Soxj). 

Antonio

Con i miei compagni Paolo e Roberto ci femiamo al traguardo, e così posso vedere in sequenza gli arrivi di Lorenzo, Antonio, Super, Giò,  Pathò (sempre e purtroppo con qualche problema repiratorio), Il Doc Livio, Alessandro e Senior (che arriva soddisfatto).
Domenica niente piede d'oro, la Stramilano ci aspetta. L'obiettivo è sicuramente migliorare l' 1.39'.50" della maratonina di Busto. L'obiettivo è raggiungibile, sto sicuramente meglio che a Novembre, e se tutto gira bene posso tentare a stare sotto l'1.35.00 (ma sarà dura).... Chissà 
Ringrazio CorsaAmica per le foto. Io non compaio in nessuna, allora ho deciso di pubblicarne qualcuna dei miei compagni/amici del circuito.


5ª Tappa Piede d'oro 2012 - 37ª Tre Valli Voltorresi per mariopedevelox in Garmin Connect - Dettagli 

4 ª Tappa Piede D'oro 2012 - 20ª In giro per Malgesso

MarioPedevelox: Chi l'ha Visto ?

I 10.06 Km della Gara di Malgesso, con il dettaglio di dove ho sbagliato strada :(

Prestazione in sintesi (dati da mio Garmin FR205)

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Tipo percorso: Nervoso, più boschi e prati che asfalto, e 2/3 strappi veramente duri. Bello il passaggio al lavatoio

Lunghezza : Km. 10.06 ( 9.80  x piededoro.info)

Tempo impiegato : 46'.54" (47'01" x piededoro.info)

Media Km/h : 4'40" (4'48" x piededoro.info)

Posizioni : 108º assoluto / 23º di categoria / 4º di società 7 Laghi

Totale arrivati: 465
Rifornimento finale : 1 fetta di pane e nutella, 1 fetta di pane e marmellata, tanta acqua e te

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Ragazzi se vi capita di girare per i boschi di Malgesso, controllate bene, che da qualche parte potreste trovare MarioPedevelox che sta ancora girando per trovare la strada per arrivare al traguardo :-)
A parte gli scherzi, oggi gara intensa in quel di Malgesso, la gara di casa del mio team la 7LaghiRunners.
Parto presto per questa gara in quanto mi metto a disposizione per aiutare il team, e mi ritrovo a Malgesso verso le 7.30 (arrivo appena dietro il furgone del mitico PalyBeppe) e subito mi prendo la bandierina rossa per indirizzare i podisti in arrivo verso l'area di parcheggio. Il mitico Ugo mi conferma che posso correre senza problemi in quanto c'è gente che può presidiare il percorso, ed allora subito ad iscrivermi e poi torno al mio ruolo di posteggiatore, dove prendo epiteti :) dall'Antonio che oggi arriva non accompagnato in quanto la sua compagna (non so il nome, Antonio ce lo dirà) è alla mezza del lago maggiore. Quando il posteggio è pieno, deposito la bandierina e comincio un veloce riscaldamento insieme agli altri Pathosi illustrando loro un pezzettino di tracciato. Incrocio il mio compagno Paolo (troppo in forma),  e cominciamo a radunare gli atleti sparsi per il tracciato, poi saluto Soxj, Alessandro, Emanuele ed il mio Doc Livio (sempre presente) e l'Inge che come lo scorso anno partecipa a qualche gara del piede d'oro. Sono le 9.00 e lo sparo arriva puntuale, via a tutta birra cercando di trovare dei varchi per non restare imbottigliati nel traffico. Non ho ancora visto il mio compagno Roberto, ma subito dopo si materializza furbescamente alle mie spalle. Qualche scambio di battute e poi cerchiamo di andare a prendere il Paolo, che sicuramente sarà davanti (e lo era). Rimango così ad una ventina di metri da Roberto, tenendo un buon passo. Affronto bene le prime asperità nella zona del lavatoio (bellissimo questo passaggio), ma la parte più dura deve ancora venire.

Dal 5º Km. passato il rifornimento (dove tra l'altro per la prima volta non prendo niente), comincia la parte più dura, anche perchè è la parte conclusiva. Non me la cavo male ed in salita come sempre riesco a recuperare da chi mi precede, operando anche dei sorpassi, ma in discesa riesco come sempre a perdere metri preziosi. E così arriviamo ai 2 Km finali, dove dei piccoli strappi mi permettono ancora di mettere del margine tra me ed altri corridori; ormai è quasi fatta, davanti a me ad una ventina di metri c'è un gruppettino di corridori, tra i quali vedo sempre Roberto, ed allora mi impegno, per cercare di arrivare più sotto, ma ad un certo punto succede ciò che non t'aspetti, arrivo ad un bivio stranamente non segnalato e non presidiato, e qui riesco a sbagliare strada :-( (alla fine scopro che anche PlayBeppe ed altri atleti sono caduti nello stesso errore); i runners dietro di me mi gridano che forse sto sbagliando;  mi fido torno indietro e mi accodo dietro di loro (con tutta la fatica che avevo fatto a pasarli in salita... ), però avevano ragione e li ringrazio per avermi avvisato, ed infatti dopo pochi metri usciamo sulla strada che porta poi al traguardo, dove riesco a recuperare una posizione con l'ultimo sprint. Alla fine sono abbastanza soddisfatto, anche se effettivamente mi aspettavo una prestazione migliore (ma forse i 16 km della sera prima erano stati un po' troppi anche se ad andatura tranquilla). Dopo qualche minuto arriva Pathò che oggi riesce a stare davanti all'Antonio (è una gara all'ultimo sangue la loro, ma secondo me si stanno coalizzando per riuscire un giorno a terminare prima del sottoscritto), mentre Senior arriva veramente provato, ma contento ugualmente visto che sia lui che Pathò arrivavano da una settimana di poco allenamento.
L'organizzazione della 7LaghiRunners è stata come sempre impeccabile (peccato solo la svista del bivio maledetto). Il percorso è come sempre bello, pulito e preparato bene. Purtroppo per problemi di lavoro non ho potuto dare una mano alla pulizia, ma i miei compagni hanno fatto tutto molto bene. Il ristoro ricco e all'iscrizione tante belle piantine da portare a casa a mamme e mogli.
Domenica vita dura a Voltorre, (altre belle salite), ci vediamo lì alle 15.00

4 ª Tappa Piede D'oro 2012 - 20ª In giro per Malgesso - mariopedevelox in Garmin Connect - Dettagli

20ª In Giro Per Malgesso

Presentazione Gara podistica di Malgesso del 11 marzo 2012 (valida per il Piede D'oro 2012)

Riporto qui sotto le note relative al percorso della gara di domenica prossima a Malgesso, la gara curata dalla mitica 7LaghiRunners. Le note sono quelle redatte lo scorso anno da UGO FANTONI. Buon divertimento.


Si corre domenica 11 marzo 2012 la ventesima edizione della “In giro per Malgesso”, gara podistica organizzata dalla nostra Società 7LaghiRunners in stretta collaborazione con la Pro Loco e l’Amministrazione Comunale. Quest’anno il percorso non subirà sostanziali modifiche, visto il discreto successo di consensi ottenuto l’anno
scorso. La partenza avverrà come sempre nel lungo rettilineo di viale Rimembranze all’altezza delle scuole elementari. 
Attraversati i ponti ferroviario e della superstrada, dopo circa 400 metri si procederà filati per la via Costanza al termine della quale si inizierà (km. 1,100) il tratto boschivo che porta alla zona del Mulino e del plesso industriale dell’Ilpea. Qui ci sarà il traguardo volante posto esattamente dopo 2.100 metri dalla linea di partenza e sarà valido per l’assegnazione del cesto alimentare offerto dall’associazione “Lago Ilpea”. 
Dopo un breve tratto asfaltato si affronta il tratto forse più spettacolare con il passaggio nella zona del “lavatoio” (km. 3,100) riportato alla luce dall’associazione locale “Mondo Verde” presieduta dal Prof. Rossi. Subito dopo si affronta la prima impegnativa asperità del tracciato che porta nella zona denominata della “Roncaglia”. Sempre percorrendo tratti boschivi si ridiscende nel bosco tramite una discesa tecnica per poi immettersi nel sentiero che in leggera salita riporterà alla zona di partenza. Sul ponte
all’altezza di Km. 4,900 ci sarà la deviazione dei due percorsi; quello ridotto girerà a sinistra e percorrendo a ritroso il rettifilo di partenza si concluderà dopo Km. 5,100, quello “lungo” si tufferà in discesa per raggiungere la zona del “Casello”. Da qui affrontando un bellissimo sentiero boschivo (km. 5,200) ecco la seconda lunga ma non proibitiva salita di giornata che porterà gli atleti nell’abitato di Bregano.
Su uno dei pochi tratti asfaltati si percorrerà una lungo tratto in discesa al termine del quale (km.7,100) con una brusca curva ci si immetterà nel sentiero della Palude. Giusto il tempo di rifiatare ed ecco per i concorrenti un altro impegnativo sentierino di bosco (km. 8,500) che  aggirando il Plan di Bregano  porta nella parte più alta del percorso.
Una volta scollinati seguirà un tratto vallonato che ricondurrà nella zona di arrivo gli atleti dopo esattamente Km. 10,280 (rilevamento mio gps). Concludendo, una gara molto dura ed impegnativa ma sicuramente affascinante e caratteristica. Ovviamente eventuali precipitazioni renderebbero il percorso ancora più impegnativo, ma sperando nella buona sorte vi aspettiamo numerosi e vi  diamo fin da adesso il nostro benvenuto e il nostro ringraziamento di cuore.


x Il Comitato Organizzatore
Ugo Fantoni