PDO 2013 (T4)- 15º Memorial Zedde

PDO 2013 (T4)- 15º Memorial Zedde

Domenica 10 Marzo 2013 il PDO si ritrova in quel di Monvalle in piazza della chiesa S.Stefano, per la 15ª edizione del Memorial Zedde, organizzato dal Gruppo Sportivo Monvalle.
Lo scorso anno per altri impegni non avevo partecipato a questa tappa, ed avevo vaghi ricordi del tracciato di due anni fa. Oggi rifacendola, mi sono accorto che è proprio una bella tappa questa del Memorial Zedde. Un bel misto tra asfalto e boschi con un rapido passaggio di fianco al lago Maggiore. Tanti partecipanti anche oggi nonostante la concomitanza della mezza del lago maggiore, che vedeva impegnati molti dei miei amici con i quali condivido corse ed allenamenti. Dato un sabato sera un po' sopra le righe i giovani Pathosi danno forfait all'ultimo momento, prediligendo un'uscita alternativa ad un orario a loro più congeniale.  Quindi oggi ero l'unico "Pathoso" in gara, ma mi sono fatto rispettare. Sto piano piano ritornando a dei buoni livelli e questo mi conforta. La giornata è veramente ideale, con un clima primaverile che mi mette di buon umore. Scambio come sempre qualche parola con gli amici della gloriosa 7Laghi  Runners e scambio anche la giacca invernale con il "capitano" Stefano. :) Si parte alle 9 precise. Io mi metto abbastanza avanti insieme agli altri 7Laghi, Togifumi e all'amico-collega "Super", perchè non ho voglia di rimanere nelle retrovie all'inizio.
Partiti, io e "Super" facciamo gara di coppia, praticamente un po' vado davanti io e un po' ci va lui. Gli altri 7Laghi sono leggermente più avanti insieme ad un baldanzoso Togifumi. La gara è bella e non presenta particolari asperità infatti per i primi 7 km riesco a tenermi sotto i 5 minuti al km.


Verso il sesto/settimo km raggiungo e supero inaspettatamente uno stanco Lorenzo (7Laghi).  Ma una sorpresa deve ancora arrivare. tra l'ottavo e il nono Km usciti da un tratto di bosco si gira a sx. Siamo in territorio di Leggiuno. La strada improvvisavemente si inerpica con una pendenza molto impegnativa e continua così per un centinaio e forse più di metri. Io mantengo il passo di "corsa" (anche se poi non si può dire corsa visto l'andatura), Super si stacca e altri runners cominciano a camminare data l'asperità veramente impegnativa.
Piano piano rientro su chi cammina davanti a me, tra cui c'è anche il Togifumi. Non mollo, ancora poco e si scollina.... ma arrivati alla curva che sta in cima mi accorgo che ci sono ancora 50/100 mt da fare con una pendenza ancora maggiore. Decido anch'io di camminare e prendere un po' di fiato dietro a Togifumi. In cima alla salita dei signori ci incitano, e poi via ecco la discesa sospitrata. Tiro ancora un po' il fiato e poi dò tutto per il finale pianeggiante. Alla fine arrivo attaccato a Togifumi, lui 126º e io 127º in 48'.28" secondo il mio FR205 (48'.37" secondo la classifica PDO) con una media di 4'.56" al Km. . Sono contento anche perchè la caviglia non mi ha dato fastidio.
Volevo fare i complimenti a due nostri atleti 7Laghi: i piccoli Alessandro e Sergio che hanno fatto primo e secondo nella gara dei 5 km. Non c'è che dire... meglio dei rispettivi padri :)
Per altri dettagli sulla classifica vi rimando al sito ufficiale del PDO
Domenica niente PDO, ma si va di mezza maratona a Vigevano per la Scarpa d'oro. Non sono ancora nelle migliori condizioni per affrontare una mezza, ma voglio vedere il mio punto di forma com'è.
Mi vedrete sfrecciare con il pettorale 971 !
Speriamo in una bella giornata come quella odierna.
Ciao

PDO 2013 (T1) - 30ª Marciando per la vita

PDO 2013 Prima tappa: 30ª Marciando per la vita.

Domenica 17 Febbraio 2013 è ricominciata la lunga kermesse del PDO 2013.
Dopo mesi di assenza per via dell'orami famoso infortunio, si rivede il Pedevelox.
Pedevelox che non è al top della forma, ma che di corsa in corsa sta ritrovando un ritmo accettabile, ma soprattutto miglioramenti nell'appoggio della caviglia sx che tanto lo ha fatto penare in questi mesi.


Come da copione, il popolo dei "Piededoristi" si è dato appuntamento in via Crispi davanti al negozio di lampadari "Frigo Nereo", per la gara di apertura "Marciando per la vita".
Tante le facce conosciute, ma anche tanti novizi che assaggiano per la prima volta l'ebrezza della gara, ed anche squadre nuove al via .. (vero Soxj ?)


Anche quest'anno la macchina organizzativa ha lavorato molto bene, e gli oltre 700 appassionati hanno inondato le vie di Masnago, S.Ambrogio e Velate con i loro colori, i loro battiti cardiaci e le loro falcate.

Come sempre gara interna dei Pathosi che vede in questa prima uscita, la vittoria di Pathò, che sfoggia una buona prestazione, fuggendo sin dall'inizio e riuscendo a mantenere fino in fondo un distacco invariato sugli altri Pathosi, e riuscendo anche a superare un Togifumi anch'esso in lieve ripresa dopo i problemi fisici dell'ultimo scorcio di stagione scorso.
Pedevelox partito nelle retrovie, (andate a vedere il filmato dal sito del PDO), opera pian piano una lenta rimonta, ma questo non gli è bastato per portarsi davanti a Pathò e Togifumi, e chiude al 323 posto con 49.27.
Senior Pathosi, porta a termine una gara onorevole, ma senza particolari acuti.... ma si sa che per lui la forma arriverà più avanti, quando avrà smaltito per bene i panettoni, dolci e manicaretti che la sua Rak continua a somministrargli.
Non ho purtroppo sotto gli occhi la classifica completa di tappa, e quindi non so bene le posizioni anche dei miei amici della 7LaghiRunners, ma sicuramente sono arrivati tutti prima di me !
Complimenti invece a Lella Brusa che entra nella top ten donne !!! Brava Lella !

Domenica prossima tutti a Cadrezzate per la 26ª "Paola e il suo Lago"

Classifiche 1ª Tappa PDO 2013:

UOMINI: 1° Matteo Raimondi (Atl. Palzola) 34’15″, 2° Giovanni Vanini (CardAtletica) 34’56″, 3° Ivan Breda (Pro Sesto Atl) 35’20″, 4° Ronnie Fochi (Atl. Casorate) 35’41″, 5° Luca Ponti (Gazzada Schianno) 35’51″, 6° Alberto Larice (Pro Patria Arc Busto) 36’05″, 7° Matteo Rodari 36’29″, 8° Giuseppe Bollini (Dove Osano le Aquile) 36’30″, 9° Maurizio Mora (Runners Varese) 37’08″, 10° Paolo Negretto (Runners Valbossa) 38’02″

DONNE: 1° Sara Speroni (Atl. Triangolo Lariano) 39’10″, 2° Ilaria Bianchi (Atl. Vallecamonica) 40’32″, 3° Elisa Masciocchi (Atl. Palzola) 43’49″, 4° Angiola Conte (Atl. Vignate) 46’18”, 5° Katia Fornasa (Athlon Runners) 47’55”, 6° Rita Zambon (Runners Valbossa) 48’10”, 7° Ombretta Bellorini (Atletica 3V) 48’28”, 8° Simona Vignati (Aermacchi) 48’41”, 9° Eugenia Vasconi (Team Di-Bi) 49’06”, 10° Emanuela Brusa (Runner Varese) 49’42”

2013. Un anno senza infortuni ?

Il 2012 è archiviato; per me da tanto tempo ormai.
E' stato un anno partito alla grande e che doveva finire in crescendo con la partecipazione alla 29ª FirenzeMarathon, ma ahimè 2 infortuni mi hanno messo k.o. Il secondo k.o. mi ha messo proprio al tappeto e ci sono voluti ben 5 mesi esatti prima che ricominciassi a correre all'aria aperta; ma ora sono qua, non ancora al meglio ma ci sono,  e piano piano sto ritornando a fare km.

Il 2013 mi vedrà impegnato nelle gare del PDO e in alcune gare di qualità della mia società 7LaghiRunners, ma l'obiettivo agonistico principale sarà ancora una volta la Maratona di Firenze, (e questa volta non posso infortunarmi). Io, avendo spostato l'iscrizione della scorsa edizione, sono già iscritto con il numero 8984.
In generale, invece,  l'obiettivo più importante sarà quello di fare una stagione lontana da infortuni di ogni genere; quindi starò molto attento ad ogni piccolo segnale che il mio corpo mi darà così da non rischiare di buttare alle ortiche anche il 2013.

E allora pronti al via della stagione agonistica con la prima tappa del PDO del 17 febbraio, insieme a tutta la 7LaghiRunners, ai Pathosi e speriamo anche al recupero di Togifumi.
Qui intanto un po' di uscite di gennaio, tra le quali anche la prima uscita con mia figlia.. chissà se seguirà le mie orme.

E questa uscita con i pathosi

Proprio non ci voleva...

Pedevelox è tristissimo !!!
Le sensazioni che si hanno sono sempre veritiere.
La prima sensazione che avevo avuto quel maledetto giorno di agosto 2012 e precisamente il 25 era stata quella di una microfrattura, visto che di distorsioni non mi era parso di averne avute, ed il dolore è arrivato all'improvviso al 32º Km dei 33 ,450 percorsi quel giorno. Ma poi non ci ho dato peso, parlare di microfrattura mi sembrava riempirmi la bocca di termini che non mi appartenevano, avendo paura di sembrare uno di quei personaggi che per tirarsela un po' si mettono in bocca paroloni tecnici senza sapere bene di cosa si sta parlando.
Ma la sensazione era quella, nonstante le radiografie escludessero fratture, ma solo infiammazione.
Passata l'infiammazione ai tendini, restava però sempre un po' di gonfiore intorno al malleolo interno sx, e soprattutto piegando il piede verso l'interno continuavo a sentire fastidio, e dolore che piano piano si attenuava, ma tu che ti conosci, sai che hai qualcosa che non va; lo senti .anche se vorresti far finta di niente e      qualche volta ti sembra che tutto sia passato. Ma poi ti basta fare leggermente forza sul piede malandato, e subito gli spilli del dolore si riattivano e tornano a dirti "...hei Pedevelox, lo sai che hai qualcosa che non va li alla caviglia, non sai ancora bene cosa, ma stai attento... noi siamo qui per questo, per avvisarti...". Io li maledico non li voglio sentire, ma purtroppo non posso ignorarli.
Ebbene questa sera 26 Settembre 2012 so che la mia sensazione era giusta e che gli spilli del dolore avevano ragione (bastardi loro sapevano ma non volevano dirmi niente). 
La TAC recita così: 

"Esiti di frattura composta con distacco parcellare del malleolo tibiale interno. La frattura non è ancora completamente consolidata. Nulla da segnalare a livello del malleolo peroneale. 
.... Segnalata presenza di sperone osseo in corrispondenza dell'inserzione del tendine d'Achille..."
...tutto questo mi sa che vuol dire bye bye staffetta e forse bye bye Firenze ?
NO VI PREGO... SVEGLIATEMI DA QUESTO INCUBO !!!