MarioPedevelox alla Firenze Marathon 2013!

venerdì 9 marzo 2012

20ª In Giro Per Malgesso


Presentazione Gara podistica di Malgesso del 11 marzo 2012 (valida per il Piede D'oro 2012)


Riporto qui sotto le note relative al percorso della gara di domenica prossima a Malgesso, la gara curata dalla mitica 7LaghiRunners. Le note sono quelle redatte lo scorso anno da UGO FANTONI. Buon divertimento.


Si corre domenica 11 marzo 2012 la ventesima edizione della “In giro per Malgesso”, gara podistica organizzata dalla nostra Società 7LaghiRunners in stretta collaborazione con la Pro Loco e l’Amministrazione Comunale. Quest’anno il percorso non subirà sostanziali modifiche, visto il discreto successo di consensi ottenuto l’anno
scorso. La partenza avverrà come sempre nel lungo rettilineo di viale Rimembranze all’altezza delle scuole elementari. 
Attraversati i ponti ferroviario e della superstrada, dopo circa 400 metri si procederà filati per la via Costanza al termine della quale si inizierà (km. 1,100) il tratto boschivo che porta alla zona del Mulino e del plesso industriale dell’Ilpea. Qui ci sarà il traguardo volante posto esattamente dopo 2.100 metri dalla linea di partenza e sarà valido per l’assegnazione del cesto alimentare offerto dall’associazione “Lago Ilpea”. 
Dopo un breve tratto asfaltato si affronta il tratto forse più spettacolare con il passaggio nella zona del “lavatoio” (km. 3,100) riportato alla luce dall’associazione locale “Mondo Verde” presieduta dal Prof. Rossi. Subito dopo si affronta la prima impegnativa asperità del tracciato che porta nella zona denominata della “Roncaglia”. Sempre percorrendo tratti boschivi si ridiscende nel bosco tramite una discesa tecnica per poi immettersi nel sentiero che in leggera salita riporterà alla zona di partenza. Sul ponte
all’altezza di Km. 4,900 ci sarà la deviazione dei due percorsi; quello ridotto girerà a sinistra e percorrendo a ritroso il rettifilo di partenza si concluderà dopo Km. 5,100, quello “lungo” si tufferà in discesa per raggiungere la zona del “Casello”. Da qui affrontando un bellissimo sentiero boschivo (km. 5,200) ecco la seconda lunga ma non proibitiva salita di giornata che porterà gli atleti nell’abitato di Bregano.
Su uno dei pochi tratti asfaltati si percorrerà una lungo tratto in discesa al termine del quale (km.7,100) con una brusca curva ci si immetterà nel sentiero della Palude. Giusto il tempo di rifiatare ed ecco per i concorrenti un altro impegnativo sentierino di bosco (km. 8,500) che  aggirando il Plan di Bregano  porta nella parte più alta del percorso.
Una volta scollinati seguirà un tratto vallonato che ricondurrà nella zona di arrivo gli atleti dopo esattamente Km. 10,280 (rilevamento mio gps). Concludendo, una gara molto dura ed impegnativa ma sicuramente affascinante e caratteristica. Ovviamente eventuali precipitazioni renderebbero il percorso ancora più impegnativo, ma sperando nella buona sorte vi aspettiamo numerosi e vi  diamo fin da adesso il nostro benvenuto e il nostro ringraziamento di cuore.


x Il Comitato Organizzatore
Ugo Fantoni

domenica 4 marzo 2012

3ª Tappa Piede D'oro 2012 - StrAvis Arconate


I miracoli del MASSIGEN !!!

Prestazione in sintesi (dati da mio Garmin FR205)
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Tipo percorso: pianeggiante misto asfalto e campi
Lunghezza : Km. 12.51 (12.70 x piededoro.info)
Tempo impiegato : 54'.06" (53'.51" x piededoro.info)
Media Km/h : 4'20" (4'14" x piededoro.info)
Posizioni : 124º assoluto / 19º di categoria / 7º di società 7 Laghi
Totale arrivati: 623
Rifornimento finale : 1 fetta di pane e nutella, 3 bicchieri di buon tè, e 6/7 di fette d'arancio
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Oggi al piede d'oro tappone per velocisti, l'unica asperità 2 metri circa di scavallamento di una cunetta, poi solo pianura, pianura e pianura.
La sgambata di ieri un po' è servita. Il polpaccio stava meglio grazie anche ad una buona spalmata di crema Massignen che mi ha scaldato il polpaccio a dovere prima della gara.
Le paure della vigilia sono così svanite, per il disappunto dei giovani Pathosi che già pregustavano un arrivo trionfale davanti al vecchio gufo.
Diranno poi che la mia è stata pretattica e che in effetti non avevo problemi fisici (ma non è vero).
Alle 7.20 carico Pathò con me e ci dirigiamo al ritrovo dei SetteLaghisti a Malgesso e da lì partiamo in gruppo per raggiungere la lontana Arconate. I navigatori come sempre ogni tanto vanno in tilt,
ma questa volta arriviamo giusti senza affanno al ritrovo di Arconate. Espletati i soliti riti pre partenza, alle 9.30 spaccate cominciamo la ns corsa.
Dovrò fare corsa sui miei compagni di squadra Roberto e Paolo, che visti i tempi di Cadrezzate mi sembra in buona forma, e sul mio collega Nicola dell'Atletica S.Marco (anche lui impegnato in quanto per loro è gara di società), oltre ai 2 Pathosi e ad Antonio che trovo in buona forma fisica.
Il ritmo è subito molto veloce (con una tappa così pianeggiante del resto...) e noto con piacere che il polpaccio non mi crea problemi (sarà il Massigen ?), e allora provo a tenere una buona andatura stando sui 4'10 al Km per i primi 3/4 Km. Di più però non riesco a fare, e Paolo mi esce dalla visuale e non riuscirò più a prenderlo, mentre Roberto lo vedo sempre davanti a me a circa 200 mt.,  ma alla fine non riuscirò a raggiungerlo. Al nono Km., inaspettatamente raggiungo Nicola un po' calato nel finale, ed arrivo con lui al traguardo mantenendo comunque un ritmo di 4'20" circa al km. Per me un buon settimo posto societario dietro agli irraggiungibili Fabio, Mario, Antonio e Stefano, e ai miei punti di riferimento Paolo e Roberto.
Gli altri gufi Pathosi arrivano; bene Pathò 225º che comunque paga l'avvio troppo veloce, mentre Paciu (377º) lo incrocio sofferente mentre sto facendo defaticamento. Per lui problemi al ginocchio verso l'ottavo Km., ma comunque conuna buona media di 5'05". Buona anche la prestazione di Antonio che giunge 218º.
E domenica grande gara a Malgesso, la gara della mia società. Speriamo regga il tempo, perchè il percorso misto è veramente bello e spettacolare. Ciaooo!
mariopedevelox - 3ª Tappa Piede D'oro 2012 - StrAvis Arconate