MarioPedevelox alla Firenze Marathon 2013!

domenica 19 febbraio 2012

Piede d'Oro 2012 - 29ª Marciando per la Vita - 1ª Tappa 19-12-2012

MarioPedevelox: Piede d'Oro 2012 - 29ª Marciando per la Vita - 1ª Tappa 19-12-2012 in Garmin Connect - Dettagli

29ª Marciando per la vita 19-02-2012
La variante "M" c'era anche quest'anno :)

Bang ! Il primo sparo del Piede d'Oro 2012 ha echeggiato in via Crispi alle 9.30 in punto e gli oltre 700 iscritti
sono partiti per una nuova e lunga stagione agonistica.
Tante facce conosciute, ma anche tante facce nuove al via di quest'anno, segno che la competizione è sempre molto sentita.
Ma andiamo per ordine.
Come avevo preventivato in settimana, decido di effettuare un riscaldamento un po' più lungo del solito; parto infatti da casa mia
con uno zainetto con gli effetti personali in spalla per raggiungere il luogo di partenza della tappa. Sono circa 3 Km e 300 mt
per passano via lisci lisci in una ventina di minuti. Avvicinandomi in zona ritrovo incrocio mio cognato in macchina
che va a fare il corso di potatura, e subito dopo incrocio il primo corridore intento a scaldarsi. Non è un corridore
qualsiasi, bensì è il mitico Max Fontana l'uomo che forse più di ogni altro può vantare più presenze di tutti nelle
gare del piede d'oro (qui dobbiamo sguinzagliare gli statistici). Ci salutiamo e quindi raggiungo la zona del via per
espletare tutte le operazioni di rito (iscrizione, ritiro pettorali e tesserino ecc...).
Qui inizia una serie interminabile di saluti, caspita ne conosco tanta di gente :), e con piacere vedo che ci sono tanti amici che
per la prima volta partecipano alla kermesse. Oltre, e ovviamente, agli amici della 7LaghiRunners, e ai miei nipotoni Pathosi,
in ordine sparso incrocio Antonio, Alberto, Donatella, Alessandro con i suoi 3 figli pronti anche loro a darsi battaglia
nella categoria dei piccoli, Emanuele, Omar, Paolo e il mio dottore Livio (che mi vede in gran forma !) e tanti altri.
Tra un saluto e l'altro arriva il via.
Parto abbastanza avanti, ma il gruppo è talmente folto che un po' rimango intruppato.
La strada comincia ad allargarsi e io finalmente comincio a superare un po' di gente, il ritmo è abbastanza sostenuto
ma so che da lì a poco la musica cambierà con l'avvicinarsi della temibile via Lanfranconi e successivamente del ciottolato Guttuso.
Eccoci quindi in via Lanfranconi, in salita. Fatico un poco a sorpassare un runner con cane al guinzaglio (un bell'esemplare di levriero ?)
ma poi la strada si apre davantia me e sfilo un bel po' di corridori che cominciano ad arrancare, e così
continuo fino in cima al ciottolato Guttuso. All'inizio della discesa, con sorpresa vedo che i passa il mio compagno "Libe"
della 7LaghiRunners, il quale mi dice che sono partito veramente forte, ed io rispondo che spero di tenere.
La conferma che sto andando forte, ce l'ho subito dopo in 2 occasioni: la prima è quando vedo che Omar è solo 50 mt. davanti a me (ma so che in discesa mi staccherà), la seconda quando a circa metà gara sento una voce che dice "...forza che sei la terza donna.." (ovviamente non rivolto a me ma alla ragazza
che mi sta sorpassando in discesa). Già ... la discesa .... proprio non riesco a digerirla.
E poi via così fino alla fine, con un continuo sorpasso (nei tratti in salita)  e controsorpasso (nei tratti in discesa) con la terza donna e nel mirino Omar che molto probabilmente accusa della stanchezza perchè invece che distanziarmi, lo vedo sempre più vicino. Alla fine volata finale dove riesco a passare ancora un paio di concorrenti (ma non la terza donna !!! e nemmeno il buon Omar).
Alla fine 77ª posizione, così dice il bigliettino azzurro,  posizione migliore mai fatta in una gara del piede d'oro, e un buon tempo di 42'.27" a 4'.23"/Km. Devo dire che sono soddisfatto.
Ottima come sempre l'organizzazione ed il servizio offerto
Vi chiederete ma la variante "M" che di cui paralvi nel titolo ?
Ma certo ragazzi,  la variante "M" quest'anno si trovava, a sorpresa, in un piccolo tratto in discesa in zona S.Ambrogio. Questo tratto, se vi siete accorti,  era pieno di "M...." di cani, ed è stata un'impresa riuscire a schivarle tutte senza pestarne una. Se invece non ve ne siete accorti.... vabbè, come si dice ... vi porterà fortuna. :)
Ciao

Grazie a Luminoso per il simpatico video della gara.


Il video, tra l'altro, si chiude proprio con il mio arrivo in volata :) 


lunedì 13 febbraio 2012

Cross di Cinisello (12-02-2012)

-6 Come i giorni che mancano all'apertura del Piede D'oro 2012, ma in questo caso -6 come i gradi che c'erano domenica 12 febbraio in quel di Cinisello in occasione del "2º Cross corri per un sorriso" organizzato dall'atletica Cinisello. Freddo freddo freddo e tanta neve lungo i 2 Km del tracciato da ripetere a tutta birra per 3 volte. Ma alla fine ancora una volta ha vinto la voglia matta di correre e competere dei tanti runners accorsi da varie parti della Lombardia.
MarioPedevelox: Pettorale ufficiale Cross per tutti Cinisello 2012 
La mattina inizia presto con levataccia alle 6 (alla mattina sono un diesel),  per poi ritrovarmi a Malgesso con il resto degli atleti della settelaghirunners per organizzare il car-pooling. Stabilite le macchine, via verso l'autostrada per raggiungere Cinisello. Sono in macchina con lo Ste, Roberto e Paolo, e tra una chiacchera e l'altra rischiamo di farci beccare dall'autovelox. Arrivati all'uscita di Cinisello riusciamo a perderci e a far perdere la strada al resto del gruppo, ma poi non ci fidiamo più del TomTom e arriviamo a destinazione. Ritirati i chip e i pettorali, siamo già pronti per il riscaldamento. La mia categoria, MM45, fa da apripista (vista la neve fresca sul percorso è proprio la parola giusta). alle 9.40 precise si parte e subito è bagarre per cercare la scia migliore e non stare invischiato nel manto nevoso. Sto tranquillo e cerco di accodarmi nelle scie migliori aspettando il momento per aumentare l'andatura. Passato il primo Km il gruppo è già un po' sfilacciato e da dietro comincio a superare nei tratti più percorribili. Chiudo bene il primo giro e aumento l'andatura. Supero in neve fresca (ma che fatica) e prima del termine del secondo giro sono 82º. Aumento e recupero ancora qualche posizione e alla fine chiudo al  76º posto (31º di categoria) su 201 runners, con un onorevole 26'.22" a 4'.30" di media al Km, e sopratutto anche abbastanza vicino agli atleti più veloci della settelaghirunners, per ora ancora irragiungibili.
Alla fine dopo la doccia cerco di andare a vedere la fine della gara dello Ste, categoria TM - MM35 - MM40,  ma sono velocissimi e arrivo che hanno già finito. Trovo e scambio 2 parole con Omar che mi anticipa di qualche cambiamento della prima tappa del piede d'oro (causa neve) e poi si torna a casa.
Per dettagli e immagini della gara vi rimando al sito ufficiale della OTC , al sito di CorsaAmica e il video di Fabrizio Gusmini
Ci vediamo alla prima del piede d'oro

mercoledì 8 febbraio 2012

2011... e fu l'inizio ...

Siamo alle porte di una nuova ed intensa stagione agonistica e ritorna anche la voglia di aggiornare il blog :), parlando di storia.
Il 2011 per me è stato l'inizio delle gare ufficiali, prima volta sul circuito del piede d'oro, terzo frazionista alla gara del giro del lago di Varese e prima mezza maratona (a Busto).
Di mezzo ahimè c'è stato anche un infortunio al ginocchio che mi ha messo KO per quasi 5 mesi, ma poi ho ripreso alla grande. Prima del 2011 l'unica prova cronometrata (abbastanza scarsa) era stata nel 2010 una frazione durante la 24x1 di Saronno.
Dopo un paio di anni di tante corse con amici e allenamenti individuali (tra pause pranzo, domeniche mattina e calde serate primaverili ed estive),  il mio amico Aldo all'inizio dello scorso anno mi convince ad iscrivermi in una società, la SetteLaghiRunners, composta da persone deliziose e simpatiche (in primis il presidente Ugo).
Inizio subito così con le gare del piede d'oro e comincio ad assaporare il gusto della competizione, che mi stimola tantissimo. Devo ambientarmi, ma gara dopo gara mi sento sempre più a mio agio sui vari percorsi della provincia di Varese. Tra l'altro di domenica in domenica scopro percorsi e paesaggi che mai mi sarei immaginato; la nostra provincia è veramente bella e ricca dal punto di vista naturalistico.
Poi, come detto, ad aprile  l'infortunio giocando a calcio :( e quindi stop fino alla fine di luglio. Ad agosto ne approfitto per ricominciare a correre, sfruttando la vacanza in montagna. Alterno un tracciato corto ma molto faticoso con un tracciato totalmente pianeggiante, e verso la fine di agosto mi sento pronto per riprendere le gare. Il finale di stagione è stato un crescendo: buon rientro nel circuito del piede d'oro, ottima frazione al giro del lago, e buona prestazione alla mezza di Busto. Poi stop alle gare ufficiali ma solo allenamenti con gli amici, e adesso si ricomincia. Domenica 12 Febbraio siamo impegnati al cross di Cinisello, prima gara stagionale, e poi iniziamo il piede d'oro con la 29.ma edizione di "Marciando per la vita" (percorso duro nei primi Km, ma provato ripetutamente durante l'inverno, vero Pathosi :) ?) Riepilogo qui sotto le tappe piede d'oro 2011 e auguro a tutti una grande stagione agonistica.
Ciao

MarioPedevelox: pettorale ufficiale piede d'oro 2011

MarioPedevelox: pettorale ufficiale 7 Campanili

MarioPedevelox al piede d'oro 2011  
20-02 Varese - 28ma Marciando per la vita pos. 314.mo km. 10.70 56'32" Media/Km. 5'17"
27-02 Cadrezzate - Paola e il suo lago pos. 184.mo km. 10.50 50'29" Media/Km. 4'48"
13-03 Malgesso - In giro per Malgesso pos. 149.mo km. 10.20 55'14" Media/Km. 5'24"
20-03 Bardello - Su e giò par Bardell pos. 143.mo km. 9.40 47'10" Media/Km. 5'01"
27-03 Monvalle - Memorial Zedde pos. 142.mo km. 10.07 49'04" Media/Km. 4'52"
03-04 Varese - 32ma Marcia del latte pos. 203.mo km. 9.40 45'30" Media/Km. 4'50"
10-04 Brenta - Su e giò par i runchitt pos. 110.mo km. 7.70 37'53" Media/Km. 4'55"
28-08 Cantello - Corri a Cantello pos. 165.mo km. 10.00 49'30" Media/Km. 4'57"
04-09 Bernate - 19mo trofeo Poretti pos. 104.mo km. 10.60 52'48" Media/Km. 4'59"
18-09 Cocquio Trevisago - 9o Camminiamo insieme pos. 144.mo km. 8.45 41'02" Media/Km. 4'51"
02-10 Besozzo - 6o Su par ul Saas pos. 119.mo km. 8.70 40'25" Media/Km. 4'39"
09-10 Cavaria - Cross Country dei 7 Campanili pos. 433.mo km. 15.80 1h17'01" Media/Km. 4'52"
16-10 Albizzate - 18ma Stracascine pos. 163.mo km. 10.70 51'41" Media/Km. 4'50"
23-10 Cardana di Besozzo - 34ma Camminata Alpina pos. 106.mo km. 9.85 45'53" Media/Km. 4'40"
30-10 Casorate - 3a Pu.ma Race pos. 166.mo km. 10.60 45'00" Media/Km. 4'15"

MarioPedevelox: Pettorale 3º frazionista al giro del lago
km. 8.00 33'39" media/Km 4'12"
MarioPedevelox: Pettorale 20ª Maratonina di Busto
712º  1h.39'51" media/Km 4'44"




domenica 15 gennaio 2012

Ci sono ancora...

Ciao ragazzi, ci sono ancora e più in palla che mai.
Purtroppo la pigrizia mi ha tenuto lontano dall'aggiornare il mio blog, ma le corse le ho fatte e sono allenato.
a breve pubblicherò un resoconto 2011, nel frattempo potete controllare la mia pagina FB.

Sono quasi pronto per l'inizio della stagione 2012, che si prevede intensa di gare lunghe e di alto livello.

Gare medie
Si comincia a febbraio con il cross di Cinisello e successivamente con la lunga Kermesse del piede D'oro 2012

Gare Lunghe
Iniziamo sicuramente con la prima Stramilano insieme al resto dei Pathosi, e i miei compagni di squadra della mitica 7Laghi Runners (sarà una prova di qualità per la ns società).
Forse la settimana prima ci sarà la Ventimiglia - Montecarlo.... speriamo perchè sarà in uno scenario fantastico.
Ciao