MarioPedevelox alla Firenze Marathon 2013!

giovedì 29 marzo 2012

41a StraMilano 2012 - Pos.1647 Real Time 1h 39' 33"

25/3/2012 - 41^ Stramilano Agonistica Int. Half Marathon
EVENTOSESSO
CONTROLLOCAT.
Cognome o Pettorale o Società 
update

ITA1587 - SAVIORI MARIOSETTE LAGHI RUNNERSMM45

DistanzaPos.Pos. M/FPos. Cat.TempoRealTimeParzialemin/Km
Km 550001486142227200:23:3700:22:554.43
Km 10100001593152929700:46:5100:46:0900:23:144.41
Km 15150001672160531501:11:0101:10:2000:24:104.44
Arrivo210971647157931501:40:1501:39:3300:29:134.45


Ebbene si, la tanto attesa prima Stramilano si è conclusa con il tempo che vedete nel titolo 1h 39' 33".
Foto : PODISTI.NET
Sinceramente mi aspettavo qualcosa di più... ma si sa che non sempre le ciambelle escono con il buco. Per intenderci non è che sono deluso, ma veramente puntavo a toccare 1h e 35'.. sarà per la prossima volta.
Comunque devo proprio dire che la giornata di domenica è stata veramente fantastica. Giornata primaverile, Milano chiusa al traffico, pubblico entusiasta che ti dava la carica ad ogni passaggio, organizzazione perfetta (tranne che per le "false partenze" a settori), volontari della croce rossa da elogiare per il loro impegno. Tutto questo è stata la Stramilano 2012.
La giornata inizia alle 7 con levataccia da ora legale, e per la prima volta provo la colazione degli atleti: metto sul fuoco un pentolino di acqua e poi ci butto la pasta. 10  minuti dopo, la scolo e me la mangio con gusto con olio e parmigiano (pensavo ad un rigetto del mio fisico, ed invece il mio fisico ha apprezzato moltissimo).
Ore 8.15 primo ritorvo con Pathò e ore 8.30 ritrovo con Senior, che orgoglioso ci mostra la sua nuova felpa marchiata "IPathosi" (ma il critico Pathò ha da ridire sul gufo). Arriviamo a Lampugnano e in metropolitana,  manco ci fossimo dati appuntamento, troviamo in sequenza PlayBeppe e i suoi amici, e Roberto, Stefano, Roberto e Lorenzo della 7Laghi. Arriviamo al bellissimo Castello Sforzesco, ed al parco Sempione, depositiamo i bagagli e ci dedichiamo al riscaldamento insieme a Paolo ed Achille della 7Laghi. E così arriva il momento di entrare nei settori di partenza, ma arriviamo che sono già stracolmi e completamente mischiati, così chi ha il settore blu o verde si trova fianco a fianco a gente dei settori giallo, arancio o bianco, che dovrebbe stare più indietro.... vabbè...

Ecco qui un po' di foto da PODISTI.NET Non essendo riuscito a trovarne una in cui ci sono io, metto quella dei miei compagni di squadra della 7LaghiRunners

Giovanni

Roberto

Antonio

Enzo

Fabio
Stefano e Roberto


Il colpo di cannone ci fa partire, e qui arriva la parte difficile. Per il primo Km è un continuo zigzagare per cercare di superare i più lenti e soprattutto per evitare di cadere. La partenza non è infatti delle più veloci ed il primo Km lo faccio in 5'.07". Dal secondo km la strada è più libera, ed il tempo comincia ad abbassarsi, e riesco a fare un paio di Km a 4'.16" e 4'.18", poi navigo per qualche km sui 4'.30" e mi sento abbastanza bene e controllo la situazione. Decido di andare un po' più tranquillo per non entrare in crisi verso il 18esimo Km, ma forse rallento troppo e me ne accorgo quando gente che prima avevo superato, mi risucchia e mi passa (tra il Km 12 e 15). A questo punto capisco che forse è meglio rimettersi ad andare un po'più forte, ed allora cerco di spingere di più, anche se ormai la stanchezza comincia a farsi sentire, però noto che non ho le gambe dure (come alla maratonina di Busto), e senza entrare in crisi, arrivo bene nell'Arena, anche se come detto avrei preferito un tempo migliore.
Per la cronaca vince la gara l'Etiope KINTRA JACOB YARSO, secondo l'Italiano delle Fiamme Gialle LALLI ANDREA, terzo il Keniano LIMO KIPROP. Tra le donne si è imposta l'Italiana Straneo Valeria, davanti alle connazionali Incerti Anna e Mancini Marcella.

Andate sul sito TDS per la classifica completa e al sito PODISTI.NET con le foto di Roberto Mandelli e Arturo Barbieri oppure al sito di Antonio Capasso(AndòCorri)
Arrivato all'Arena, aspetto gli altri Pathosi che concludono in modo più che egregio la loro fatica, siglando dei buoni tempi (Pathò) e facendo il PB sui 21,097 mt (Senior).

Classifica Pathosi:

Pos.Pos. M/FPos. Cat.Pett.Cognome NomeSocieta'Naz.Cat.TempoRealTimeFoto
 1647  1579  315  1587 SAVIORI MARIO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:40:15  01:39:33 Studio 5 foto
 2850  2678  322  3766 SAVIORI FULVIO TEAM OTC COMO ITA TM  01:49:20  01:48:03 Studio 5 foto
 4304  3905  452  3767 SAVIORI FABIO TEAM OTC COMO ITA TM  02:01:23  02:00:05 Studio 5 foto

Classifica 7Laghi Runners
PosPosMF   Po sCat  Pett               Nominativo                                 Società                                                      Cat           Tempo   Real Time
249  241  41  689 PANARIELLO MARIO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM40  01:22:32  01:22:13 
 275  267  45  685 MARCATINI FABIO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM40  01:23:04  01:22:44 
 523  511  97  682 COPES STEFANO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM40  01:28:07  01:28:00 
 533  521  82  687 PANARIELLO ANTONIO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:28:15  01:28:03 
 566  552  86  681 CECCHETTO ROBERTO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:28:39  01:28:32 
 842  816  80  686 MERLI LORENZO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM50  01:32:07  01:31:59 
 867  840  144  683 FERRARIO ROBERTO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:32:18  01:32:10 
 1291  1239  232  684 FUSATO PAOLO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:36:52  01:36:27 
 1647  1578  315  1587 SAVIORI MARIO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:40:15  01:39:33 
 1804  1723  189  688 PANARIELLO DOMENICO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM50  01:41:26  01:40:46
2163  2058  235  2059 TAVERNINI ENZO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM50  01:44:24  01:43:09 
 2201  2094  242  2056 BELOTTI GIOVANNI SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM50  01:44:45  01:43:25 
 2719  2561  518  2057 BERTONCELLO LIDIO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:48:23  01:47:00 
 3720  3439  70  4108 BENEVENTO NICOLA SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM60  01:56:15  01:55:34 
 4012  3672  753  2058 FRANZETTI ACHILLE SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  01:58:33  01:57:51 
 4187  3814  898  4110 BRAGHINI ALBERTO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM40  02:00:16  01:59:36 
 4220  3840  784  4109 BERALDO GIUSEPPE SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM45  02:00:37  01:59:28 
 4467  437  85  5908 GRILLO KATIA SETTE LAGHI RUNNERS ITA MF35  02:03:28  02:01:18 
 4541  455  79  4112 PORRINI STEFANIA SETTE LAGHI RUNNERS ITA MF45  02:04:25  02:03:17 

5297  4609  266  4113 RACCHETTI ALDO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM55  02:24:32  02:22:55 
 5336  4631  60  5910 VINCIGUERRA NUNZIO SETTE LAGHI RUNNERS ITA MM65  02:27:16  02:25:06 
 5417  743  128  5909 MICHELI FRANCESCA SETTE LAGHI RUNNERS ITA MF45  02:43:30  02:41:20 


Domenica si ritorna al Piede d'oro, con la "Marcia del latte", gara di casa, in quanto il percorso si rova proprio a pochi metri da dove abito. La gara è notoriamente dura, ma la conosco bene, speriamo nella condizione. Ciao


sabato 24 marzo 2012

Eccoci ci siamo alla Stramilano 2012

MarioPedevelox col 1587 alla

Ragazzi, questo è il pettorale che dovete tenere d'occhio !!!
Tutto è pronto. Ieri sera bella sgambatina sulla pista ciclabile, circa 15 Km tra Capolago e Bodio, ad un buon ritmo.
Per domenica l'obiettivo massimo è 1h. 35' l'obiettivo minimo è migliorare 1h. 39' 50" della maratonina di Busto. Stasera a nanna presto e domani mattina ritrovo con i Pathosi e poi via verso Milano, dove mi troverò anche con gli altri della 7Laghi, ed altri amici e colleghi che correranno.
A tutti quelli che correranno a Monvalle per il piede d'oro auguro un in bocca al lupo.






lunedì 19 marzo 2012

5a Tappa - 37a Tre Valli Voltorresi - Piede d'Oro 2012


Gara bagnata... ma tanto pubblico
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Tipo percorso: Nervoso, tecnico più boschi e prati che asfalto, Ottimi passagi (faticosa la prima salita al 3o Km)
Lunghezza : Km. 10.35 x piededoro.info (10.07 mio FR205)
Tempo impiegato : 46'.00" x piededoro.info (46'.42" mio FR205)
Media Km/h : 4'27" x piededoro.info (4'.38" mio FR205)
Posizioni : 87º assoluto / 23º di categoria / 4º di società 7 Laghi
Totale arrivati: 374
Giudizio: Percorso Ottimo (bello, vario e ben segnalato) , Organizzazione Ottima, Ristoro perfetto. 5 Stelle
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Meno concorrenti del solito (un po' per l'ora insolita, un po' per la pioggia), ma in compenso una folta cornice di pubblico alla 37a 3 Valli Voltorresi. La gara si preannunciava dura... e dura lo è stata, ma il tracciato ha retto bene alle insidie del tempo, e gli organizzatori hanno svolto un ottimo lavoro preparando tutto bene alla perfezione. Se è la 37ma edizione di questa corsa ci sarà un perchè. 
La partenza alle 15.00, orario insolito, ma che permette di farmi godere con più tranquillità la domenica mattina con la mia famiglia. Alle 12.30 finisco il mio piatto di pasta in bianco che mi sono preparato con amorevole cura, spilucco qualche boccone di parmigiano e poi attendo, facendo qualche lavoretto in casa, che arrivi l'ora per scendere verso il Chiostro di Voltorre. Arrivato al Chiostro, come di consueto saluto tutti i conoscenti e amici del circuito (tra gli altri anche il "Trevi" un amico di mio figlio), e come sempre faccio un breve riscaldamento con gli altri Pathosi. Alle 15.00 spaccate si parte, ed al via si presenta anche la pioggia, che fino a prima ci aveva risparmiato (ma fortunatamente non è insistente e non dura molto). Parto un po' arretrato, perdendo la possibilità di stare davanti con i Settelaghisti rivali di categoria  Paolo e Roberto, 
Paolo e Roberto che stanno tramando contro di me :) In giallo PlayBeppe
che ovviamente anche questa volta mi stanno davanti,  ma in compenso nei primi km di corsa trovo in un altro compagno di squadra, Lorenzo, un valido punto di riferimento. 
Lorenzo
Circa al terzo Km, la salita in mezzo al bosco, che non t'aspetti, dove in cima c'è il mio amico Nando che mi guarda stupito e mi chiede se non sono matto. Io sorrido, lo saluto veloce e proseguo passando per il parco delle 5 Piante (quello della festa delle ciliegie), lambendo la mia ex casa fino ad un anno fa, percorrendo comunque tratti sterrati e boschivi che mai avevo fatto fino ad oggi.
3 Piccioni con una fava (Senior, Ugo e Lidio)
Pathò
Il percorso è sempre un sali-scendi veloce ed in alcuni punti tecnico, dove, dato anche il terreno scivoloso, bisogna stare molto attenti. Piano piano le posizioni si delineano, io gioco a fare un po' da elastico con altri runners della Valbossa mentre davanti a me vedo un gruppettino (in maggioranza dell'atletica Casorate) di 4/5 persone raggiungibili. Al 7o 8o Km capisco che la mia posizione sarà quella che sto occupando, in quanto non sento nessuno alle spalle, e quelli davanti sembra non riesca a prenderli. Arriviamo così all'incrocio, dove posso guardare negli occhi qualche fenomeno, che riesce a stare sui 4 minuti al Km (e forse meno). Aumento un po' l'andatura e riesco a raggiungere il gruppetto davanti, e così arrivo insieme ad una ragazza e un ragazzo del Casorate, che comunque mi precedono anche perchè decido di non fare la volata (mi sarebbero arrivati davanti comunque :) ). Alla fine vedo che sono arrivato 87o (non male), e vedo che Soxj è solo 7 posizioni più avanti di me (scopro solo stasera che lui, la sua soddisfazione se l'era tolta alla mattina, bravo Soxj). 
Antonio
Con i miei compagni Paolo e Roberto ci femiamo al traguardo, e così posso vedere in sequenza gli arrivi di Lorenzo, Antonio, Super, Giò,  Pathò (sempre e purtroppo con qualche problema repiratorio), Il Doc Livio, Alessandro e Senior (che arriva soddisfatto).
Domenica niente piede d'oro, la Stramilano ci aspetta. L'obiettivo è sicuramente migliorare l' 1.39'.50" della maratonina di Busto. L'obiettivo è raggiungibile, sto sicuramente meglio che a Novembre, e se tutto gira bene posso tentare a stare sotto l'1.35.00 (ma sarà dura).... Chissà 
Ringrazio CorsaAmica per le foto. Io non compaio in nessuna, allora ho deciso di pubblicarne qualcuna dei miei compagni/amici del circuito.


5ª Tappa Piede d'oro 2012 - 37ª Tre Valli Voltorresi per mariopedevelox in Garmin Connect - Dettagli 

domenica 11 marzo 2012

4 ª Tappa Piede D'oro 2012 - 20ª In giro per Malgesso

MarioPedevelox: Chi l'ha Visto ?
I 10.06 Km della Gara di Malgesso, con il dettaglio di dove ho sbagliato strada :(
Prestazione in sintesi (dati da mio Garmin FR205)
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Tipo percorso: Nervoso, più boschi e prati che asfalto, e 2/3 strappi veramente duri. Bello il passaggio al lavatoio
Lunghezza : Km. 10.06 ( 9.80  x piededoro.info)
Tempo impiegato : 46'.54" (47'01" x piededoro.info)
Media Km/h : 4'40" (4'48" x piededoro.info)
Posizioni : 108º assoluto / 23º di categoria / 4º di società 7 Laghi
Totale arrivati: 465
Rifornimento finale : 1 fetta di pane e nutella, 1 fetta di pane e marmellata, tanta acqua e te
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Ragazzi se vi capita di girare per i boschi di Malgesso, controllate bene, che da qualche parte potreste trovare MarioPedevelox che sta ancora girando per trovare la strada per arrivare al traguardo :-)
A parte gli scherzi, oggi gara intensa in quel di Malgesso, la gara di casa del mio team la 7LaghiRunners.
Parto presto per questa gara in quanto mi metto a disposizione per aiutare il team, e mi ritrovo a Malgesso verso le 7.30 (arrivo appena dietro il furgone del mitico PalyBeppe) e subito mi prendo la bandierina rossa per indirizzare i podisti in arrivo verso l'area di parcheggio. Il mitico Ugo mi conferma che posso correre senza problemi in quanto c'è gente che può presidiare il percorso, ed allora subito ad iscrivermi e poi torno al mio ruolo di posteggiatore, dove prendo epiteti :) dall'Antonio che oggi arriva non accompagnato in quanto la sua compagna (non so il nome, Antonio ce lo dirà) è alla mezza del lago maggiore. Quando il posteggio è pieno, deposito la bandierina e comincio un veloce riscaldamento insieme agli altri Pathosi illustrando loro un pezzettino di tracciato. Incrocio il mio compagno Paolo (troppo in forma),  e cominciamo a radunare gli atleti sparsi per il tracciato, poi saluto Soxj, Alessandro, Emanuele ed il mio Doc Livio (sempre presente) e l'Inge che come lo scorso anno partecipa a qualche gara del piede d'oro. Sono le 9.00 e lo sparo arriva puntuale, via a tutta birra cercando di trovare dei varchi per non restare imbottigliati nel traffico. Non ho ancora visto il mio compagno Roberto, ma subito dopo si materializza furbescamente alle mie spalle. Qualche scambio di battute e poi cerchiamo di andare a prendere il Paolo, che sicuramente sarà davanti (e lo era). Rimango così ad una ventina di metri da Roberto, tenendo un buon passo. Affronto bene le prime asperità nella zona del lavatoio (bellissimo questo passaggio), ma la parte più dura deve ancora venire.
Dal 5º Km. passato il rifornimento (dove tra l'altro per la prima volta non prendo niente), comincia la parte più dura, anche perchè è la parte conclusiva. Non me la cavo male ed in salita come sempre riesco a recuperare da chi mi precede, operando anche dei sorpassi, ma in discesa riesco come sempre a perdere metri preziosi. E così arriviamo ai 2 Km finali, dove dei piccoli strappi mi permettono ancora di mettere del margine tra me ed altri corridori; ormai è quasi fatta, davanti a me ad una ventina di metri c'è un gruppettino di corridori, tra i quali vedo sempre Roberto, ed allora mi impegno, per cercare di arrivare più sotto, ma ad un certo punto succede ciò che non t'aspetti, arrivo ad un bivio stranamente non segnalato e non presidiato, e qui riesco a sbagliare strada :-( (alla fine scopro che anche PlayBeppe ed altri atleti sono caduti nello stesso errore); i runners dietro di me mi gridano che forse sto sbagliando;  mi fido torno indietro e mi accodo dietro di loro (con tutta la fatica che avevo fatto a pasarli in salita... ), però avevano ragione e li ringrazio per avermi avvisato, ed infatti dopo pochi metri usciamo sulla strada che porta poi al traguardo, dove riesco a recuperare una posizione con l'ultimo sprint. Alla fine sono abbastanza soddisfatto, anche se effettivamente mi aspettavo una prestazione migliore (ma forse i 16 km della sera prima erano stati un po' troppi anche se ad andatura tranquilla). Dopo qualche minuto arriva Pathò che oggi riesce a stare davanti all'Antonio (è una gara all'ultimo sangue la loro, ma secondo me si stanno coalizzando per riuscire un giorno a terminare prima del sottoscritto), mentre Senior arriva veramente provato, ma contento ugualmente visto che sia lui che Pathò arrivavano da una settimana di poco allenamento.
L'organizzazione della 7LaghiRunners è stata come sempre impeccabile (peccato solo la svista del bivio maledetto). Il percorso è come sempre bello, pulito e preparato bene. Purtroppo per problemi di lavoro non ho potuto dare una mano alla pulizia, ma i miei compagni hanno fatto tutto molto bene. Il ristoro ricco e all'iscrizione tante belle piantine da portare a casa a mamme e mogli.
Domenica vita dura a Voltorre, (altre belle salite), ci vediamo lì alle 15.00

4 ª Tappa Piede D'oro 2012 - 20ª In giro per Malgesso - mariopedevelox in Garmin Connect - Dettagli